Van de belangrijkste voordelen van magnesiumbisglycinaat willen we allereerst benadrukken dat het bijdraagt aan het verbeteren van de gezondheid van onze spieren en het voorkomen van vermoeidheid. Daarnaast wordt magnesiumbisglycinaat vooral aanbevolen voor mensen die regelmatig sporten, voor mensen met een zeer fysieke baan of voor zeer actieve mensen, aangezien magnesium essentieel is voor de goede werking van ons spierstelsel. Om deze reden kunnen voldoende magnesiumgehaltes ervoor zorgen dat we ons energieker voelen en vermoeidheid tot een minimum beperken.
We moeten ook benadrukken dat magnesiumbisglycinaat krampen in de benen kan verminderen. Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd bij zwangere vrouwen, die hebben aangetoond dat magnesiumconsumptie kan helpen de frequentie van krampen te verminderen, en ook de intensiteit ervan te verminderen. Bovendien is de consumptie van magnesiumbisglycinaat ideaal voor al die mensen die spierkrampen willen voorkomen, omdat het zal bijdragen aan een correcte elektrolytenbalans.
Magnesiumbisglycinaat kan ook bijdragen aan een betere gezondheid van het zenuwstelsel, omdat het zorgt voor een betere ontspanning van de spieren en een vermindering van angstgevoelens, wat bijdraagt aan een betere nachtrust. Er zijn ook onderzoeken die suggereren dat magnesium gunstig kan zijn bij mentale vermoeidheid en bij het verbeteren van het geheugen. Magnesiumbisglycinaat wordt daarom ook aanbevolen voor mensen die periodes van mentale overbelasting ervaren.
Een ander voordeel van magnesiumbisglycinaat is dat het helpt de bloeddruk te verlagen, altijd in gematigde mate, vooral bij mensen die een magnesiumtekort hebben.
Magnesiumbisglycinaat draagt ook bij aan de gezondheid van onze botten, omdat het een actieve rol speelt bij de vorming van botten. Daarnaast beïnvloedt het de niveaus van vitamine D en bijschildklierhormoon, elementen die een rol spelen bij de ontwikkeling van botten.
Wat de gezondheid van de botten betreft, zijn het doorgaans volwassenen die het meeste baat hebben bij de consumptie van magnesiumbisglycinaat. Door veroudering en het verstrijken van de tijd daalt namelijk het magnesiumgehalte in ons lichaam.
We moeten er ook rekening mee houden dat magnesiumbisglycinaat ons helpt bij het reguleren van de suikerspiegel. Uit sommige onderzoeken blijkt namelijk dat een dieet met veel magnesium de kans op diabetes type 2 kan verkleinen. Dit komt doordat magnesium bijdraagt aan de afbraak van suiker.
Tot slot willen we benadrukken dat magnesiumbisglycinaat bijdraagt aan de behandeling van het premenstrueel syndroom. Magnesium is namelijk een essentieel onderdeel van de ontgifting van oestrogenen. Daarom kan de inname ervan via voedingssupplementen helpen de symptomen van het premenstrueel syndroom te verlichten.
Voordelen van magnesiumbisglycinaat
1. Verbeterde slaap: De glycine in magnesiumbisglycinaat heeft kalmerende eigenschappen die de slaapkwaliteit kunnen bevorderen. Het nemen van dit supplement kan helpen om lichaam en geest te ontspannen, waardoor u beter kunt slapen.
2. Ondersteuning bij stress: Magnesium speelt een cruciale rol bij de regulering van het zenuwstelsel. Magnesiumbisglycinaat wordt gemakkelijk opgenomen en kan helpen stress en angst te verminderen. Dit maakt het een waardevolle optie in situaties waarin veel emoties gevraagd worden.
3. Spier- en botfunctie: Magnesium is essentieel voor spiercontractie en -ontspanning, en voor de gezondheid van de botten. Magnesiumbisglycinaat zorgt voor een adequate toevoer van dit mineraal en draagt zo bij aan het behoud van sterke botten en een optimale spierfunctie.
4. Regelmatige stoelgang: In tegenstelling tot sommige vormen van magnesium die een laxerend effect kunnen hebben, veroorzaakt magnesiumbisglycinaat minder snel darmproblemen. Het bevordert een regelmatige stoelgang zonder ongemak te veroorzaken.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.